Những lớp Yoga cho người cao tuổi để khỏe mạnh và sống thọ hơn
Yoga giờ đây không chỉ là bộ môn dành cho giới trẻ. Càng ngày càng có nhiều người già quan tâm đến bộ môn cực tốt cho sức khỏe này. Cũng chính vì thế mà dạo gần dây rất nhiều lớp Yoga cho người cao tuổi mở ra khắp nơi. Cùng điểm qua một vài lớp Yoga ở Hà Nội uy tín và chất lượng cao qua bài biết sau đây.
Tại sao người già nên tham gia các lớp Yoga cho người cao tuổi?
Khi tuổi ngoài 50, cơ thể con người sẽ xuất hiện các dấu hiệu lão hóa. Người cao tuổi thường dễ mắc các bệnh về xương khớp, tim mạch, hay đơn giản chỉ là triệu chứng khó ngủ, mất ngủ kéo dài dai dẳng. Các lớp tập Yoga tại Hà Nội mở ra với mục đích nâng cao sức khỏe cả về vật chất lẫn tinh thân cho người cao tuổi thủ đô, tạo thành điểm gặp gỡ giao lưu thường xuyên Yoga cho người già.
Người già nên tham gia các lớp Yoga cho người cao tuổi |
Mấu chốt của các lớp Yoga đó là các bài vận động điều hòa nhịp thở. Việc này giúp cho không khí lưu thông giữa các là phối được thanh lọc đầy đủ và đều đặn, giúp cho người cao tuổi giảm đi các bệnh lý về hô hấp, phổi, … một cách đáng kể.
Các động tác Yoga nhịp nhàng hỗ trợ người cao tuổi thư giãn gân cốt, tránh được các bệnh lý liên quan đến xương khớp thường gặp như đau gối, đau khớp bả vai, bắp chân, … Cùng với đó, việc vận động thường xuyên đều đặn mỗi ngày tạo nên một lối sống lành mạnh cho người cao tuổi, giúp tim mạch hoạt động ổn định và trơn tru hơn. Có thể nói, lớp Yoga cho người cao tuổi chính là một liều thuốc cho sức khỏe người già.
Các lớp Yoga ở Hà Nội cho người cao tuổi
Hiện nay trên địa bàn thủ đô Hà Nội có rất nhiều lớp Yoga. Có các lớp Yoga dành riêng cho người cao tuổi và cũng có những lớp Yoga dành cho mọi lứa tuổi. tùy theo nhu cầu và sở thích cá nhân mà mọi người có thể lựa chọn cho mình một lớp Yoga ở Hà Nội phù hợp với nhu cầu bản thân.
Lớp Yoga cho người cao tuổi quận Thanh Xuân
Người trung niên và người cao tuổi quận Thanh Xuân có một điểm đến để luyện tập Yoga mỗi ngày đó là lớp Yoga Hương Tre có địa chỉ 213 Lê Trọng Tấn. Đây là lớp Yoga dành riêng cho lứa tuổi từ 50 tuổi trở lên. Với các bài tập chủ yếu về điều hòa khí huyết, giảm đau, giãn gân cơ các khớp, người cao tuổi sẽ có một cơ thể nhẹ nhàng thoải mái và một tinh thần phấn chấn hơn. Các động tác tại lớp Yoga cho người cao tuổi thường là các động tác nhẹ nhàng.
Lớp Yoga tại Hà Nội có nhiều lựa chọn |
Lớp tập Yoga tại Hà Nội Hương Tre có rất nhiều ưu đãi cho học viên như đăng ký học hai người nhưng chỉ cần đóng phí 1 người hay chương trình khuyến mãi mua thẻ tập tháng với giá chỉ 450 nghìn đồng, rẻ hơn một nửa so với giá lẻ, … Đây có thể coi là một trong những lớp Yoga tại Hà Nội thu hút được đông đảo học viên nhất.
Lớp Yoga cho người cao tuổi quận Hai Bà Trưng
Một địa chỉ tập Yoga khác mà người cao tuổi thường lui đến đó là lớp Yoga Adi trên đường Minh Khai quận Hai Bà Trưng. Tuy chỉ mới xuất hiện trong thời gian gần đây những địa chỉ lớp tập Yoga tại Hà Nội này được rất nhiều người biết đến nhờ đội ngũ giáo viên chuyên nghiệp và giàu kinh nghiệm người Việt và người Ấn Độ.
Ngoài các bài tập truyền thống, học viên của lớp Yoga Adi còn được học riêng một khóa điều hòa nhịp thở, thư giãn đầu óc. Ngoài ra, lớp học còn thường xuyên tổ chức các buổi học “Yoga cười” đặc biệt cho người cao tuổi, giúp các cụ giải tỏa tinh thần, vui tươi phấn khởi hơn.
Hà Nội là trung tâm sầm uất, ngoài các lớp học cho người cao tuổi ra thì những lớp Yoga cho bà bầu cũng được mở rất nhiều.
Lớp Yoga có nhiều khuyến mãi cho khách hàng |
Lớp Yoga cho người cao tuổi Adi thường xuyên có chương trình khuyến mãi mua một tặng một vào các dịp lễ Tết. Đặc biệt hơn đó là chương trình học thử 2 buổi hoàn toàn miễn phí dành cho các cụ cao tuổi muốn làm quen và tiếp cận đến bộ môn thể thao vàng cho sức khỏe này.
Trên đây là một vài gợi ý về các lớp Yoga cho người cao tuổi tại Hà Nội. Mọi người hoàn toàn có thể lựa chọn các lớp Yoga khác gần nhà hơn nhưng vẫn đảm bảo được các tiêu chí giống như các lớp học trên. Điều quan trọng khi tham gia vào các lớp Yoga ở Hà Nội là người cao tuổi phải luôn giữ vững một tinh thần lạc quan vui vẻ thì việc luyện tập sẽ hiệu quả hơn nhiều.
Không có nhận xét nào